果汁食譜
蘋果汁：調理腸胃 ，促進腎機能， 預防高血壓
芒果汁：幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁：消腫怯溼， 幫助消化 ，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺， 幫助消化蛋白質
西瓜汁：消暑利尿 ，降血壓
果汁食譜
芹菜汁：補充體力， 舒緩焦慮、壓力
香蕉汁：提高精力 ，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁：調節心跳，補血安神， 加強腎、肝功能 ，幫助消化
檸檬汁：含豐富維他命 C ，止咳化痰，有助 排除體內毒素
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管， 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
草莓汁：利尿止瀉 ，強健神經， 補充血液
梨子汁：能維持心臟，血管正常運作， 去除體內毒素
椰子汁：預防心臟病 ， 關節炎和癌症 ，強健肌膚，滋潤止咳
葡萄柚汁：降低膽固醇 ，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁：含豐富維他命 C ，清熱生津，止吐瀉
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌， 中和膽固醇 ， 增加腸壁彈性， 安撫神經
哈密瓜汁：消暑解燥 ，生津止渴
蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化 ）
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多
棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食 ，須細嚼慢吞）
荔枝：補血健肺，促進血液循環， 心臟衰竭者可多食 （已燥熱者不可多食）
龍眼：乾的對健忘 ， 心跳不正常 ，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食 ）
蘋果：治便秘（少）， 治下痢 （多），滋潤皮膚，清潔牙齒
梨子：清熱解毒，鎮咳化痰 （用梨削頂部處成１╱４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）
桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良 ，應洗淨）
柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺 止咳化痰之效（不可冰過 ）
檸檬：可增強消化， 出汗過多 ，食慾不振，體力倦怠， 減肥解酒可飲汁 ，切片敷貼臉部， 可排除脂積 （ 果汁需含皮 ）
柚子：清燥熱，通便 ， 消口臭 ，腸中惡氣 ，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）
橘子：性寒，可解熱，化痰 ， 防便秘 ，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效 ，亦有美容之效
桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿 ， 袪痰 ，防便秘，生津止渴
葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞， 降血壓 ，助消化， 美容 ，潤膚減肥
桑椹：可調節消化，治胃病，便秘， 老枝煎水飲用可通血氣止痛 ， 預防風寒 ，葉煎水加 冰糖或黑糖當茶喝 ， 可清肺熱
芭樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最 ， 果皮可治糖尿病
芒果：可 治療暈車 ， 嘔吐 ，熟果肉可敷火傷 ，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食
木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟， 敷臉可除去黑斑 ， 雀斑美化肌膚 ，胃腸患者烹飪 時加未成熟木瓜少許，可助消化， 治潰瘍 ， 外傷用生木瓜 ，連皮磨成漿狀敷上， 易 癒合， 是最佳的減肥水果
引用:http://blog.xuite.net/arvin66/home/14591735
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